Tony

媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」
婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。
女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」
上司：「我看你資質不錯，才想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」

簡單的幾句對話，輕易點出了幾乎所有人都會經歷過的狀況，而原來每個人都有可能是情緒勒索者或是被勒索者。

西方教育重視人格的發展，東方儒家思想則強調大我的社會價值觀，雖然沒有絕對的誰優誰劣，但在大我價值觀的教育下，習慣了捨棄自我的思想，去符合所謂的社會期待。

小學總有德智體群美的成績（雖然把這些打上分數完全沒有意義），什麼時候教育只剩下學科與職業技能，卻忽略了人格的健全與發展。標準答案式的教育讓思想漸趨一致化，漸漸的每個個體不再具有獨特性了，隱藏自己的需求與界線，去符合他人的期待與委曲求全。

不敢表達自己需求的人，不知不覺利用了這些情緒勒索的對話方式，讓對方產生罪惡感，來達到滿足自己需求的目的。很多時候當事者並非有意，而是對於自己的沒有自信，已經訓練大腦反射性地使用這種方式來表達自己的需求。

受到情緒勒索的人，為了暫時逃離這個狀況，滿足了對方的要求，便成立了這個循環。唯有建立自己的情緒界線，為自己的行為負責，而不是為他人的情緒負責，才能保住自我。

雖然要執行並不是一件簡單的事，因為你認識了情緒勒索的本質，對方卻還無法從中解脫，但先從認識情緒勒索的處境開始，調整自己的情緒與反應。 文筆不好很難三言兩語的講出精髓，但遇過上述這些對話處境的，都很適合看看。


延伸閱讀：

1. 一分鐘了解情緒勒索
2. 你為什麼拿自己的人生滿足別人？